Úžasná dietka!!!

12. března 2008 v 19:53 | majitelka blogísku:-) |  Vše pro správné Bárbínky:-)

Bezbolestná dieta: Ploché bříško za 10 dní

Extra tip: Každé ráno před snídaní vypijte sklenici vlažné vody s citro­novou šťávou. Nastartuje spalování a budete hubnout rychleji.
Extra tip: Každé ráno před snídaní vypijte sklenici vlažné vody s citro­novou šťávou. Nastartuje spalování a budete hubnout rychleji.
Pro štíhlý pas nemusíte hladovět. Stačí správná strava, pohyb, který skutečně zabírá, a pár chytrých triků!
/* <![CDATA[ */ im.position('seznam.pack.rectangle','/super_clanek'); /* ]]> */

Reklama:

>> 1. DEN

Snídaně: 2 tousty s džemem.
Oběd: 1 tortilla s malou konzervou tuňáka, 2 lžičkami majonézy a salátem, 1 jablko.
Večeře: Hovězí medailonky na černém pepři, podávané s rajčatovým pyré, rýží a listovým salátem.
Extra tip: Uvolněte se jógou. Když jste ve stresu, tuk se soustřeďuje nejvíce v oblasti břicha.

>> 2. DEN

Snídaně: Miska směsi ovoce, jogurtu a ovesných vloček.
Oběd: Pita chléb s kuřecím masem a salátem, 1 nektarinka.
Večeře: Miska salátu tzatziki s kousky syrové mrkve.
Extra tip: Vymačkejte si čerstvý džus z pomerančů. Naopak si zakažte alkohol. Ne nadarmo se říká 'pivní pupek'!

>> 3. DEN

Snídaně: Toust s medem, 1 kiwi.
Oběd: 2 plátky celozrnného chleba s máslem a plátkem šunky, salát a jeden kousek ovoce.
Večeře: Salát z avokáda, půlky cibule, 1 rajčete, fazolek a sýru, pokapaný šťávou z limetky, 10 mandlí.
Extra tip: Abyste zabránili přejídání, utáhněte si pásek o jednu dírku.

>> 4. DEN

Snídaně: Vejce na měkko s krajíčkem chleba namazaným máslem, jablko.
Oběd: 1 malá celozrnná bagetka s malou konzervou lososa a salátem.
Večeře: Hotové jídlo do mikro-vlnky do 400 kcal se zeleninovým salátem.
Extra tip: Denně vypijte 2 litry vody, předejdete tak zácpě a nadýmání.

>> 5. DEN

Snídaně: 1 cereální tyčinka a hrst kuliček hroznového vína.
Oběd: 2 celozrnné tousty, 1 konzerva makrely v tomatě a salát.
Večeře: 1 grilovaná tenká vepřová kotleta politá šťávou, podávaná s brambory a salátem.
Extra tip: Vyhněte se stánkům s rychlým občerstvením, šumivým nápojům a příliš kořeněným a ostrým jídlům. To neprospívá trávení.

>> 6. DEN

Snídaně: Miska kukuřičných lupínků s mlékem, 3 sušené meruňky.
Oběd: 8 kousků sushi, 1 broskev.
Večeře: Omeleta ze dvou vajec, nízkotučného mléka, hub, sýra a 2 plátků tenké šunky, podávaná se salátem.
Extra tip: Jděte si zaplavat, to pomůže k plochému bříšku. 30 minutami kraula spálíte 320 kcal!

>> 7. DEN

Snídaně: Plátek celozrnného chleba s malou konzervou sterilované kukuřice.
Oběd: 1 rajče, 4 plátky šunky a salát, 1 grep.
Večeře: Špagety s tomatovou omáčkou (rajský protlak, česnek, minirajčátka), posypané parmezánem a rukolou.
Extra tip: Vyhněte se pokrmům s umělými sladidly - mohou zbytečně nadýmat.

>> 8. DEN

Snídaně: 1 míchané vajíčko, 1 grilované rajče, 1 celozrnný toust.
Oběd: Salát z ledového salátu, rajčat, vajec a 2 lžic majonézy.
Večeře: Kuřecí prsa orestovaná na pánvi, podávaná se špagetami.
Extra tip: Noste přesně padnoucí spodní prádlo, to opticky zeštíhlí vaši postavu.

>> 9. DEN

Snídaně: Miska jahod s mlékem a kousek melounu nebo velká broskev.
Oběd: Rajská polévka, pita chléb plněný salátem a sýrem.
Večeře: 3 tenké plátky rostbeefu, 2 pečené brambory, 1 malý puding.
Extra tip: Vyřaďte z jídelníčku příliš slaná jídla. Sůl zadržuje nežádoucí vodu v těle.

>> 10. DEN

Snídaně: 1 toust s osmahnutou šunkou a vejcem.
Oběd: Salát z kuřecího masa, zeleniny, 2 lžičky majonézy a oříšků.
Večeře: Filé s brambory.
Extra tip: Nejezte ve spěchu - zhltáte tak zbytečný vzduch, který vás bude nadýmat.
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 kaja kaja | Web | 13. března 2008 v 14:42 | Reagovat

bleskajda

2 ♥Fifushka♥ ♥Fifushka♥ | Web | 14. března 2008 v 16:15 | Reagovat

1.kolo SoNC začalo!!!!Taky si začněte shánět hlásky

3 Giraff Giraff | Web | 14. března 2008 v 19:40 | Reagovat

Já nikdy DIETU NEDRŽELA.. a doufám, že ani držet nebudu :D

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama